Minden egyes alkalommal meglepődöm hogy milyen gyorsan telik az idő. Úgy érzem, mintha csak tegnap csináltam volna meg a 2025-ös vision boardom, írtam volna fel az évre a céljaimat, és mondtam volna magamnak hogy „ez az év az enyém lesz!”. Ma pedig már azt veszem észre, hogy az év elrepült, és jövőhéten már 2026 januárjának első napjait írjuk a naptárban.

December vége felé közeledve már bevett szokásunk, hogy valamilyen módon vagy formában lezárjuk a mögöttünk lévő évet, és előkészítjük az újat. Ahány ember, annyiféle módszer, szokás, technika van ezzel kapcsolatban. Ebben a bejegyzésben a saját év végi rituálémat fogom bemutatni.

Naplózás

Gondolom már nem lepek meg senkit azzal, hogy a naplózás is része az gyakorlatomnak. Fontosnak tartom átgondolni és röviden leírni, hogy mi történt velem az évben, milyen sikereket értem el, milyen kihívásokkal néztem szembe, és mik azok az emlékek amikkel azonosítani szeretném az évet. Íme tehát néhány kérdés, ami megkönnyítheti az összegzést:

1. Miért vagyok hálás ebben az évben?
2. Milyen sikereket értem el?
3. Milyen nehézségekkel találkoztam és, hogyan sikerült túllépni rajtuk?
4. Mit szeretnék elengedni a következő évben?
5. Mit szeretnék folytatni vagy bevezetni az életembe?
6. Mire szeretnék emlékezni ebből az évből?

Illetve ehhez kapcsolódóan van még egy dolog, amit én már évek óta a szokásommá tettem, de máshol még nem találkoztam vele. Minden december 31-én, napközben részletesen vezetem azt, hogy mit csinálok és mikor, ugyanis elvileg az, amit az év utolsó napján teszel, azt teszed majd a következő évben.

Ezt nyilván nem mondom, hogy higgye el bárki, de ez egy olyan szokás amit már automatikusan végzek évek óta és ha mást nem, legalább egy kicsit megfűszerezi az év végi rituálénkat. Illetve a következő decemberben igazán érdekes lesz visszaolvasni és összehasonlítani, hogy mi igazolódott be és mi nem. Ha szeretnéd kicsit kreatívabbá tenni az év végi naplózásodat ebben a posztban találsz néhány ötletet.

Az év fénypontjai

Minden hónap végén felírom azt a néhány dolgot amire szívesen emlékszem vissza, majd december végén visszanézem ezeket, és kiválasztom azt a néhányat amit a legjobbnak tartok, és amivel az aktuális évemet szeretném azonosítani később. Bár havi korlátom nincs, éves szinten igyekszem az öt legjobb emlékemet összegyűjteni, hogy ne soroljam a végtelenségig a jó dolgokat.

Illetve fontos még kiemelnem, hogy ezeknek nem kell nagy dolgoknak lenniük. Lehet egy apró győzelem, egy apró öröm, egy kisebb cél elérése, bármi amire igazán emlékezni szeretnél és úgy gondolod, hogy kitüntetett helyet érdemel.

Év vége és belső állapotok

Én ezt korábban sosem próbáltam, idén csináltam először life auditot, csak mert rengeteg helyen láttam, hogy ajánlják és kíváncsi voltam, hogy nekem mennyire válik be, mit tudok vele kezdeni, hiszen már van egy évek óta működő, jól bevált év végi összegző gyakorlatom. Mégis mindig igyekszem kipróbálni új és érdekes dolgokat, hogy jobbá tudjam ezt tenni. Ha nem tudod mi ez, ajánlom ezt az angol nyelvű bejegyzést – sajnos magyarul nem találtam semmit, úgyhogy ha te igen, kérlek oszd meg egy hozzászólásban!
Azzal kezdtem, hogy felrajzoltam a mindenhol látott kört, amit aztán nyolc részre osztottam:

1. Fizikális egészség
2. Mentális egészség
3. Személyes fejlődés
4. Szabadidő
5. Karrier
6. Pénzügyek
7. Környezet
8. Kapcsolatok

Ezután egyenként végignéztem a kategóriákat és átgondoltam, hogy azon belül hova szeretnék eljutni, mit szeretnék elérni benne, illetve hol vagyok most jelen helyzetben. A következő lépésem a színezésen túl az volt, hogy megnéztem, kategóriánként mit kell tennem ahhoz, hogy a jelenlegi állapotból eljussak a kívánt végeredményig és lebontottam a lehető legkisebb lépésekre.

A life audit tehát nagyon jó eszköz lehet, hogy végignézzünk az életünkön, eldöntsük, hogy mit szeretnénk egy-egy részével kezdeni, valamint hol állunk a jelenben. Nagyon jó, hogy tudatos célokat tudjunk felállítani, hogy megteremthessük magunknak az életet amelyet élni szeretnénk.

Fizikai lezárások, avagy takarítás

A naplózáson felül szoktam tartani egy kis szelektálást is, fizikálisan és digitálisan egyaránt. Rendet rakok, kidobom azt ami nem kell, átnézem a telefonomat és a számítógépemet, törlöm a feleslegessé vált fájlokat, átnézem az e-mailjeimet, archiválom azokat a leveleket amik már nem relevánsak, valamint átnézem a jegyzeteimet, és szintén megválok azoktól amikre már nincs szükségem.

Ezzel a kisebb takarítással – amit egyébként az évben többször is megejtek, hogy ne gyűljön fel – tiszta lappal léphetek a következő évbe, anélkül, hogy olyan dolgok terelnék el a figyelmemet amiknek már nincs jelentősége.

Felkészülés a következő évre

Az új évet már novemberben el szoktam kezdeni előkészíteni, előszöris egy új füzettel, amiben megcsinálom a negyedéves és a januári naptáramat, valamint nagy vonalakban körülírom a célokat amikre koncentrálni szeretnék az évben. Ezen kívül minden újévkor készítek egy vision boardot az alapján, hogy mire szeretnék fókuszálni, így vizuálisan is megtámogatva a céljaim elérését.

A füzetemen kívül használom még az Obsidiant, ahol az egész éves terveimet vezetem, míg fizikálisan csak egy negyed évet látok át. Erre azért van szükségem, hogy reálisabban tudjam felmérni, hogy bizonyos idő alatt mennyire vagyok képes, ne vállaljam túl magam. Illetve így felülírom azt a dilemmát, hogy addig bármi történhet még, hiszen három hónapot még viszonylag egyszerűen átlátunk és könnyebben tervezünk előre.

Ez lenne tehát az én szokásos év végi rituálém, amivel áttekintem és lezárom a mögöttem lévő hónapokat, és lassan utat engedek az előttem állóak új céljai és kihívásai felé.

Ha érdekesnek találtad a posztot, vagy hozzá tennél a listához, esetleg elmesélnéd hogy te mit csinálsz ilyenkor, ne fogd vissza magad és oszd meg a gondolataidat egy hozzászólásban!